Фруктовые пюре в рационе малыша: в какой последовательности их нужно вводить

После введения в рацион ребенка овощных пюре и каш приходит время фруктовых пюре. Но знакомить малыша с этими продуктами следует поэтапно, чтобы не спровоцировать аллергию, расстройство пищеварения или отказ от овощей и другой менее сладкой еды.

Когда можно предлагать крохе пюре из фруктов

Фруктовые пюре вводят в рацион ребенка через 1–2 недели после овощей, когда пищеварительная система немного адаптируется к новой пище. Задача этих продуктов — не только расширить рацион, но и обеспечить малыша витаминами, антиоксидантами, органическими кислотами и клетчаткой. Рекомендуется выбирать для прикорма варианты без сахара — например, фруктовое пюре Чудо-Чадо. Общие правила введения:

1. по одному новому продукту за раз;
2. начинать с половины чайной ложки, постепенно увеличивая объем до 40–50 г в день;
3. наблюдать за реакцией малыша — стулом, состоянием кожи, поведением.

Не рекомендуется давать фруктовые пюре натощак — лучше делать это после основного прикорма или на полдник.

Последовательность введения фруктовых пюре

Рекомендуется знакомить ребенка с разными видами фруктов в такой последовательности:

1. зеленое яблоко — с 5–6 месяцев, обладает мягким вкусом, редко вызывает аллергию и хорошо переносится, а также содержит железо, витамин С, клетчатку;
2. груша — с 5,5–6 месяцев, дает легкий слабительный эффект, богата калием, фолиевой кислотой, витаминами С и Е;
3. банан — с 6 месяцев, в нем много калия и углеводов;
4. желтая слива — с 6,5 месяца, также оказывает мягкое слабительное действие и способствуют нормализации пищеварения;
5. персик — с 7 месяцев, очень сочный и ароматный, в нем много бета-каротина, витаминов группы B и антиоксидантов;
6. абрикос — с 7 месяцев, тоже улучшает пищеварение;
7. чернослив — с 7–8 месяцев, натуральное средство от запоров, а также источник клетчатки, железа и магния.

Ягоды, такие как черника, черная смородина и голубика, рекомендуется вводить в рацион не раньше 9 месяцев, поскольку они относятся к высокоаллергенным продуктам. А киви, ананас и цитрусовые стоит предлагать малышу не раньше, чем ему исполнится 12 месяцев.

Полезные советы родителям

Можно готовить фруктовые пюре самостоятельно или покупать магазинные продукты. Во втором случае лучше отдавать предпочтение вариантам с минимальным количеством ингредиентов в составе, среди которых должны быть только фруктовая мякоть и вода: такие товары можно найти в маркете MAUDAU. Не стоит предлагать ребенку сразу несколько новых фруктов, а оценивать реакцию на каждый продукт лучше в течение 3–5 дней. После того как малыш съел фруктовое пюре, нужно предложить ему немного воды, особенно если продукт обладает легким слабительным эффектом.